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暗劲的练筋境界，主要以陈氏太极拳的秘法为主，
陈氏太极拳的缠丝劲能将身体锻炼的很柔软，可以做到一些常人的身体无法做到的动作。
最后总结出：暗劲练筋十二式，以及加快修炼速度的：易筋丹！
化劲练髓采用武当的钓蟾劲为主，武当的钓蟾劲是练髓最快的，
也推演出一种丹药：洗髓丹，服用洗髓丹，能排除骨髓中的杂质，加快练髓的进程。
如果仅仅是这样，这么多人也花不了一个月的时间。
主要是，不同流派修炼出的劲力会有冲突和矛盾的地方。
比如，用少林功法修炼出的明劲刚力力，和用陈氏太极修炼出暗劲柔力，有冲突和矛盾的地方。
明劲刚力和暗劲柔力有了冲突，这极大的增加了突破化劲的难度，因为突破化劲需要刚柔并济。
为了解决这一个问题，众人可是花费了半个多月，集思广益，才彻底的解决了其冲突的问题。
此外还加入了练皮膜，练肌肉，以及“虎豹雷音”淬炼五脏六腑，以及各家武技招式。
新的功法，不再像以前那样偏科。
能使全身都得到淬炼，包括：肌肉、皮膜、骨骼、筋、骨髓、五脏六腑。
“新功法出炉，按我的推测，以前化劲大成大概八百斤力，现在修炼新功法，达到化劲大成力量至少两千斤。
而且，全面的淬炼身体之后，我们的体魄更强大，气血更强盛，气血衰弱期将推迟到来，换而言之，寿命也会延长几年。”
“没有暗伤的话，活个八九十岁完全不成问题。”
陈延熙叹了口气：“这功法来的太晚了，我都六十一岁了，气血已经开始衰弱十年了。”
“陈师傅不必叹气，你又不是突破境界，需要全盛状态。
你现在都是化劲大成了，只需要服用几粒我们推演出的丹药，将全身再淬炼一遍，
虽然不能让你气血重新旺盛，但身体还是会有加强，多活几年不成问题。”
青玄说完后问道：“新功法出炉，大家取个名字吧！”
这部功法是大家一起创造出来的，自然要问一下大家的意见。
“新功法融合各家所长，不如就叫国术总纲吧？”
“方会长建立国术馆时就说了，国术是一切强国强种之术的总和，武术是国术，国术不是武术。
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