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对于秦霜这样的年轻人来说，第一个动作基本上用不了几分钟，很快就能做到标准的程度，但是年纪大一些的秦建军和刘雪梅，还有秦岳老两口子，就相对要困难一些了。
洛晨要求秦霜将这个动作先保持五分钟的时间，刚开始还好，不到三分钟，秦霜洁白的额头上就开始布满了汗珠，她脸上也露出一丝痛苦的神色。
“表姐，加油，一定要坚持住啊，千万不要放弃！”
洛凝在旁边不断地给她加油打气。
秦霜也是银牙紧咬，努力地保持着这个姿势，她此时全身的肌肉都在微微颤抖当时间达到四分半钟的时候，突然一阵暖流在全身流淌，她那已经酸痛至极，已经快要失去知觉的身体，仿佛像是泡在了一股温暖的温泉中，身上的酸麻痛痒等等那种几乎快要将人逼疯的痛觉也在渐渐变得可以承受。
虽然全身肌肉还是酸胀不
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